Bemutatkozás
Klinikai szakpszichológus, sématerapeuta-jelölt vagyok.
Pszichológusi diplomámat 2019-ben szereztem a Leideni Egyetemen Hollandiában, 2020 és 2024 között a Semmelweis Egyetem felnőtt klinikai és mentálhigiénés szakpszichológus képzésén vettem részt.
Kliensekkel folytatott munkámat már egyetemi tanulmányaim alatt megkezdtem. Pszichológus hallgatóként az egyetem hallgatói részére biztosított kortárs segítői munkában vettem részt, szakmai gyakorlatom során poszttraumás tünetekkel küzdő kliensek pszichológiai állapotfelmérését végeztem, valamint stabilizációs intervenciós üléseket vezettem. 2019 és 2025 között dolgoztam az állami egészségügyben, ahol pszichiátriai zavarok pszichodiagnosztikája és pszichoterápiás kezelése mellett a szomatikus betegellátás és a mentális egészségfejlesztés területén is tevékenykedtem. Magánrendelést részmunkaidőben állami egészségügyi állásom mellett is folytattam, 2025 óta azonban kizárólag ebben a formában végzem tevékenységemet.
Szakmai munkámat folyamatos szakmai szupervízió, valamint egyéni terápiás folyamat támogatja.
Terápiás módszerek
Kognitív viselkedésterápia
A kognitív viselkedésterápia (CBT) egy bizonyítékokon alapuló, strukturált terápiás módszer, amely azt vizsgálja, hogyan hatnak egymásra gondolataink, érzelmeink, testi érzeteink és viselkedésünk. A közös munka során azonosítjuk azokat a gondolkodási és viselkedési mintázatokat, amelyek hozzájárulhatnak a problémák fennmaradásához, valamint elősegítjük a kiegyensúlyozottabb gondolatok megfogalmazását, adaptívabb megküzdési stratégiák kialakítását. A módszer hatékonyságát számos pszichés zavar esetén kimutatták, többek között hangulatzavarok, szorongásos és kényszeres zavarok esetén.
Sématerápia
A sématerápia egy integratív pszichoterápiás módszer, amelyet elsősorban tartós pszichés zavarok kezelésére dolgoztak ki. Különösen hatékonyan alkalmazható személyiségzavarok (pl. borderline személyiségzavar), visszatérő kapcsolati mintázatok, krónikus érzelmi nehézségek esetén.
A megközelítés abból indul ki, hogy a korai életszakaszban kielégítetlenül maradt alapvető érzelmi szükségletek (pl. biztonság, kötődés) következtében rugalmatlan és diszfunkcionális, elsősorban önmagunkra, kapcsolatainkra és a világra vonatkozó hiedelmek, úgynevezett korai maladaptív sémák alakulhatnak ki. A közös munka során azonosítjuk a gyermekkori tapasztalatokból eredeztethető sémákat és az ezekhez kapcsolódó „sémamódokat”, vagyis azokat az aktuális állapotokat, amelyekben bizonyos gondolatok, érzések és viselkedési minták dominálnak. A sématerápiában kiemelt szerepet kap a terápiás kapcsolat, valamint az úgynevezett korlátozott szülői újragondoskodás, amely segíthet pótolni a korábban hiányzó érzelmi tapasztalatokat.
A terápia célja a megértés mellett az úgynevezett egészséges felnőtt mód erősítése, amelynek segítségével a maladaptív mintázatok átalakíthatóak, lebonthatóak. A kognitív technikák mellett ennek elősegítésében hangsúlyos szerepet kapnak az élményalapú módszerek – például imaginációs gyakorlatok, széktechnikák –, amelyek közvetlenebbül célozzák meg a problémák érzelmi gyökereit.
Képzettségek
Szakvizsga
2024: Felnőtt klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus (Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék)
Felsőfokú végzettségek
2019: Okleveles pszichológus (Leideni Egyetem – Klinikai pszichológia MSc)
2018: Viselkedéselemző (Eötvös Loránd Tudományegyetem – Pszichológia BA)
Módszerspecifikus képzések
2025 -: Sématerapeuta képzés I. II. III. modul, jelenleg szupervízió szakaszában (Kognitív és Sématerápiás Központ, International Society of Schema Therapy)
2021: Dialektikus viselkedésterápia alkalmazása borderline személyiségzavarral élő páciensek kezelésében (Kognitív és Sématerápiás Központ)
2020-2022: 150 órás csoportos, sémafókuszú kognitív terápiás önismeret (Kognitív és Sématerápiás Központ)
Kapcsolat
✉️ norikocsky@gmail.com
Egyéni felnőtt konzultáció (50 perc): 20 000 Ft/alkalom
Jelenleg csak online formában tudok fogadni klienseket.
Köcsky Nóra klinikai szakpszichológus 